中年男性心理保健

文章来源：佚名 点击数： 更新时间：2008-4-19

文章简介：
　　 进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不完全相同的综合焦合症。其特征是性格和心理发生突变，感到焦躁不安，郁郁寡欢，缺乏决断，而自己却否认有任何毛病。这就是“灰色”心理病。

　　 进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不完全相同的综合焦合症。其特征是性格和心理发生突变，感到焦躁不安，郁郁寡欢，缺乏决断，而自己却否认有任何毛病。这就是“灰色”心理病。 　　

　　 这一特殊病症主要起因于生理和心理两个方面。在生理上，人从童年、少年、青年到壮年，一直是在成长中度过的，因而有一种“永无止境”的感觉，进入中年后，成长由缓慢变为停止，甚至出现衰退。即使身体没有毛病，通过一些小的变化，也有力不从心的感觉。 　　

　　 在心理上，产生厌倦感，无论工作、学习、生活都是。20 多岁走进社会，一切都是新鲜的，做事生气勃勃，一、二十年后，熟悉的工作、缺少变化的生活环境，容易使人产生枯燥、乏味的感觉。另一阴影是迟暮感，中年时期蓦然回首，人生几何，思来想去，不免惆怅。用何种方法可以转移或减轻这种心理病态呢？ 　　

 1、暂时变换一下环境
2、生活方式多样化
3、胸怀宽广、不动肝火。
4、善于自我解脱
5、合理营养、适度锻炼。